お昼寝のメソッド【HIRUNEGAO】

お昼の15分の昼寝をすることによって眠気やだるさを解消させフレッシュな脳の状態になります。
午後の活動のためのパフォーマンス回復、ストレス解消に
HIRUNEGAOお昼寝用枕はお昼の15分間のお供に使っていただければと思います。

お昼の睡眠メソッドをお届け

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

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加重アイマスク®

加重アイマスクは、適度な重さが目元に心地よい圧力をかけることで、リラックス効果を促進します。この圧力は、深い睡眠とストレスの軽減に役立ちます。

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最高のリラックスタイムを演出

「移動時でも心地よく眠りたい」

「移動中の睡眠で寝違えたことがある」

「身につけるものなので清潔に保ちたい」

このようなお悩みを全て解決。

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HIRUNEGAOが選ばれる理由

仮眠専門店ならではのバリエーション

Point.1 ユニークデザイン

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

Point.2 仮眠専門店の独自性

仮眠の効果や重要性についての深い理解を持ち、それに基づいた製品開発を行っています。例えば、仮眠の質を高めるための特殊な素材の選定やデザイン、最適な重さやフィット感の研究など、細部にまでこだわっています。

効果的な機能性

仮眠に関する最新の研究やデータを取り入れ、科学的に裏付けられた製品を提供します。専門性と独自性が、仮眠の質を求める顧客にとって他の寝具ブランドとは異なり、仮眠や短時間の休息に特化した製品を提供している点で際立っています。

15min hapiness

『健康的なデスクライフをあなたの日常へお届けしたい』

『日々の健康生活は一番の薬』

『お昼のパフォーマンス回復をモットーに彩豊かな商品をお届けします』

・・・HIRUNEGAO（ヒルネガオ）はそんな私たちの思いから生まれたブランドです。

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TOPICS

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  • 【あなたは何タイプ？】クロノタイプ別：ベストな睡眠スタイル

    自分にぴったりの眠り方、見つけてますか？ 自分にぴったりの眠り方、見つけてますか？ 朝起きるのがつらい。昼間はぼんやり。夜になると目が冴えてくる。そんな経験、誰にでもあるはず。でもそれって、「自分がだらしないから」と責めるようなことじゃないんです。 実は、人にはそれぞれ“眠りのタイプ”があり、体内時計の働きによって、得意な時間帯や眠りのリズムが決まっているんです。このタイプは“クロノタイプ”と呼ばれ、主に4種類に分けられます。 この記事では、それぞれのタイプの特徴と、快適な毎日を送るためのちょっとした工夫をお伝えします。きっと、あなたの眠りとの付き合い方が変わるはずです。 ライオン型（朝が得意な早起きタイプ） 特徴 太陽より早く目覚める勢いのある朝型人間。朝の時間を制すれば1日がうまく回るタイプです。責任感が強く、コツコツ物事を進めるのが得意。 おすすめライフスタイル 起床は5時台がおすすめ。軽く体を動かしてスイッチON。 朝食はしっかり。たんぱく質を中心に。 重要な会議やタスクは午前中に集約。 夜は22時台にはベッドへ。 より快適に過ごすために 14時以降のカフェインは避け、夕方はリラックスタイム。 夜は照明を暖色系にして、自然と眠気が来るように工夫を。 向いている仕事 学校の先生、看護師、企業の管理職など、朝からエネルギーを発揮する職業。 クマ型（昼に調子が出る王道タイプ） 特徴 社会の時間にぴったりフィットするタイプ。日本人の約半分がこの型だとか。バランスが良く、協調性も高め。無理せず自然体でいられるのが強みです。 理想の1日 起床は7時前後がベスト。 朝食は腹八分目。炭水化物とたんぱく質を意識。 昼過ぎに眠気が出やすいので、仮眠をとると◎。 就寝は23時前後を目指しましょう。 日々のヒント 午後に会議やプレゼンが入る日は、午前に準備しておくと安心。 夕方以降は無理せず“整える”時間に充てると、気持ちよく1日を締めくくれます。 向いている仕事...

    【あなたは何タイプ？】クロノタイプ別：ベストな睡眠スタイル

    自分にぴったりの眠り方、見つけてますか？ 自分にぴったりの眠り方、見つけてますか？ 朝起きるのがつらい。昼間はぼんやり。夜になると目が冴えてくる。そんな経験、誰にでもあるはず。でもそれって、「自分がだらしないから」と責めるようなことじゃないんです。 実は、人にはそれぞれ“眠りのタイプ”があり、体内時計の働きによって、得意な時間帯や眠りのリズムが決まっているんです。このタイプは“クロノタイプ”と呼ばれ、主に4種類に分けられます。 この記事では、それぞれのタイプの特徴と、快適な毎日を送るためのちょっとした工夫をお伝えします。きっと、あなたの眠りとの付き合い方が変わるはずです。 ライオン型（朝が得意な早起きタイプ） 特徴 太陽より早く目覚める勢いのある朝型人間。朝の時間を制すれば1日がうまく回るタイプです。責任感が強く、コツコツ物事を進めるのが得意。 おすすめライフスタイル 起床は5時台がおすすめ。軽く体を動かしてスイッチON。 朝食はしっかり。たんぱく質を中心に。 重要な会議やタスクは午前中に集約。 夜は22時台にはベッドへ。 より快適に過ごすために 14時以降のカフェインは避け、夕方はリラックスタイム。 夜は照明を暖色系にして、自然と眠気が来るように工夫を。 向いている仕事 学校の先生、看護師、企業の管理職など、朝からエネルギーを発揮する職業。 クマ型（昼に調子が出る王道タイプ） 特徴 社会の時間にぴったりフィットするタイプ。日本人の約半分がこの型だとか。バランスが良く、協調性も高め。無理せず自然体でいられるのが強みです。 理想の1日 起床は7時前後がベスト。 朝食は腹八分目。炭水化物とたんぱく質を意識。 昼過ぎに眠気が出やすいので、仮眠をとると◎。 就寝は23時前後を目指しましょう。 日々のヒント 午後に会議やプレゼンが入る日は、午前に準備しておくと安心。 夕方以降は無理せず“整える”時間に充てると、気持ちよく1日を締めくくれます。 向いている仕事...

  • 驚くほど眠れる…「音楽」の効果

    就寝前のリラックスが快眠のコツ！｜睡眠の質を上げる音楽の特徴 就寝前のリラックスが快眠のコツ！ こんにちは。 最近、眠る前にリラックスできていますか？ 「夜なかなか寝付けない」 「朝までぐっすり眠れない」 そんな悩みを抱えている方も、多いのではないでしょうか。 実は、快眠のカギは「寝る直前の過ごし方」にあるんです。 特に、心を落ち着かせるリラックスタイムを意識的に作ることが、質のいい眠りにつながります。 でも、ちょっと気をつけてほしいのが“音楽”。 リラックスのために音楽をかけるのはとても良い習慣なのですが、実は音楽の種類によっては、脳がかえって興奮してしまうこともあるんです！ 「なんか余計に目が冴えちゃったかも…」という経験、ありませんか？ 今回は、睡眠にぴったりの音楽について、特徴を詳しくご紹介します！ これを知っているか知らないかで、あなたの夜がぐっと変わるかもしれません。 さっそく見ていきましょう！ 睡眠用音楽の特徴①：テンポが単調で、ゆったりとしたもの まずひとつめのポイントは、テンポが単調で、ゆったりしている音楽を選ぶこと。 人間の脳は、急激なリズムの変化や激しいビートにとても敏感です。 アップテンポの音楽を聴くと、交感神経が優位になってしまい、目が覚めやすくなってしまうんですね。 逆に、ゆったりとしたテンポの単調なリズムは、副交感神経を刺激し、リラックスモードに導いてくれます。 さらに、アルファ波（リラックス時に出る脳波）を引き出すためには、4,000ヘルツ以上のいわゆる「高周波」と呼ばれる音楽が効果的だと言われています。 この「高周波」を多く含む音楽の代表格が、クラシック音楽です。 特にモーツァルトやバッハなどの静かなクラシックは、眠りをサポートしてくれる頼もしい存在。 寝る前に、柔らかい音色のクラシック曲を流してみると、自然と体と心がふわっとほぐれていくのを感じるはずです。 睡眠用音楽の特徴②：歌詞がない音楽 二つめは、歌詞が入っていない音楽を選ぶことです。 意外かもしれませんが、歌詞がある音楽は脳にとって結構な刺激になります。 歌の内容を無意識に追いかけてしまったり、意味を考えたりすることで、脳が活発に働いてしまうんですね。 リラックスどころか、逆に頭が冴えてしまっては本末転倒です。 そのため、寝る前に聴くなら、歌詞のないインストゥルメンタル曲がおすすめ。...

    驚くほど眠れる…「音楽」の効果

    就寝前のリラックスが快眠のコツ！｜睡眠の質を上げる音楽の特徴 就寝前のリラックスが快眠のコツ！ こんにちは。 最近、眠る前にリラックスできていますか？ 「夜なかなか寝付けない」 「朝までぐっすり眠れない」 そんな悩みを抱えている方も、多いのではないでしょうか。 実は、快眠のカギは「寝る直前の過ごし方」にあるんです。 特に、心を落ち着かせるリラックスタイムを意識的に作ることが、質のいい眠りにつながります。 でも、ちょっと気をつけてほしいのが“音楽”。 リラックスのために音楽をかけるのはとても良い習慣なのですが、実は音楽の種類によっては、脳がかえって興奮してしまうこともあるんです！ 「なんか余計に目が冴えちゃったかも…」という経験、ありませんか？ 今回は、睡眠にぴったりの音楽について、特徴を詳しくご紹介します！ これを知っているか知らないかで、あなたの夜がぐっと変わるかもしれません。 さっそく見ていきましょう！ 睡眠用音楽の特徴①：テンポが単調で、ゆったりとしたもの まずひとつめのポイントは、テンポが単調で、ゆったりしている音楽を選ぶこと。 人間の脳は、急激なリズムの変化や激しいビートにとても敏感です。 アップテンポの音楽を聴くと、交感神経が優位になってしまい、目が覚めやすくなってしまうんですね。 逆に、ゆったりとしたテンポの単調なリズムは、副交感神経を刺激し、リラックスモードに導いてくれます。 さらに、アルファ波（リラックス時に出る脳波）を引き出すためには、4,000ヘルツ以上のいわゆる「高周波」と呼ばれる音楽が効果的だと言われています。 この「高周波」を多く含む音楽の代表格が、クラシック音楽です。 特にモーツァルトやバッハなどの静かなクラシックは、眠りをサポートしてくれる頼もしい存在。 寝る前に、柔らかい音色のクラシック曲を流してみると、自然と体と心がふわっとほぐれていくのを感じるはずです。 睡眠用音楽の特徴②：歌詞がない音楽 二つめは、歌詞が入っていない音楽を選ぶことです。 意外かもしれませんが、歌詞がある音楽は脳にとって結構な刺激になります。 歌の内容を無意識に追いかけてしまったり、意味を考えたりすることで、脳が活発に働いてしまうんですね。 リラックスどころか、逆に頭が冴えてしまっては本末転倒です。 そのため、寝る前に聴くなら、歌詞のないインストゥルメンタル曲がおすすめ。...

  • ぐっすり眠りたいあなたへ！今日からできる「快眠習慣」4選

    【保存版】ぐっすり眠りたいあなたへ！今日からできる「快眠習慣」4選 【保存版】ぐっすり眠りたいあなたへ！今日からできる「快眠習慣」4選 こんにちは！ 最近、「ぐっすり眠れたなぁ～」って朝、感じられること、どれくらいありますか？ 多少なりとも、夜中に目が覚めたり、眠りが深くなかったり。忙しい日々の中で、つい眠眠習慣がくずれてしまうこと、ありますよね。 そんなあなたに、今日からすぐ始められる「快眠習慣」をご紹介します！ 難しいことは何もありません。 小さな一歩を続けるだけで、毎日の眠りがぐんとよくなる。 さっそく、始めていきましょう！ 【目次】 1. 朝日を15秒間浴びる 2. ウォーキングをする 3. もやもやを書き出す 4. お風呂は居寝前1〜2時間前に 5. 快眠習慣を続けるコツ 6. まとめ｜眠りを味方にすると、毎日がもっと楽に！ 1. 朝日を15秒間浴びる｜「眠眠予約」を入れよう 朝起きたら、最初にやること。 カーテンをシャッと開けて、太陽の光をたった15秒間、目に入れてみてください！ たった15秒。 それでも、あなたの体内リズムに「今日の眠眠予約」が入るのです。 人間の体は、朝に日光を目に入れてから14〜16時間後、「メラトニン（眠眠ホルモン）」が分泌されるプログラムになっています。 日明を7時に浴びれば、大体21時〜23時頃に自然と眠気がやってくるはず。...

    ぐっすり眠りたいあなたへ！今日からできる「快眠習慣」4選

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