お昼寝のメソッド【HIRUNEGAO】

お昼の15分の昼寝をすることによって眠気やだるさを解消させフレッシュな脳の状態になります。
午後の活動のためのパフォーマンス回復、ストレス解消に
HIRUNEGAOお昼寝用枕はお昼の15分間のお供に使っていただければと思います。

お昼の睡眠メソッドをお届け

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

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加重アイマスク®

加重アイマスクは、適度な重さが目元に心地よい圧力をかけることで、リラックス効果を促進します。この圧力は、深い睡眠とストレスの軽減に役立ちます。

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最高のリラックスタイムを演出

「移動時でも心地よく眠りたい」

「移動中の睡眠で寝違えたことがある」

「身につけるものなので清潔に保ちたい」

このようなお悩みを全て解決。

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HIRUNEGAOが選ばれる理由

仮眠専門店ならではのバリエーション

Point.1 ユニークデザイン

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

Point.2 仮眠専門店の独自性

仮眠の効果や重要性についての深い理解を持ち、それに基づいた製品開発を行っています。例えば、仮眠の質を高めるための特殊な素材の選定やデザイン、最適な重さやフィット感の研究など、細部にまでこだわっています。

効果的な機能性

仮眠に関する最新の研究やデータを取り入れ、科学的に裏付けられた製品を提供します。専門性と独自性が、仮眠の質を求める顧客にとって他の寝具ブランドとは異なり、仮眠や短時間の休息に特化した製品を提供している点で際立っています。

15min hapiness

『健康的なデスクライフをあなたの日常へお届けしたい』

『日々の健康生活は一番の薬』

『お昼のパフォーマンス回復をモットーに彩豊かな商品をお届けします』

・・・HIRUNEGAO（ヒルネガオ）はそんな私たちの思いから生まれたブランドです。

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TOPICS

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  • その原因、もしかして「体内時計」のせいかも！

    体内時計と睡眠リズムの整え方 その眠気、だるさ、もしかして“体内時計”のせいかも？ 最近なんだかずっと眠い… 夜は目がさえて寝つけないのに、朝は起きられない。 気がついたらお昼過ぎに「あれ、今日もなんかボーッとしてるなあ」って感じていませんか？ 「もしかして疲れてるだけかな？」と思うその不調、実は“体内時計のズレ”が原因かもしれません。 今回は、そんな“体内時計”の秘密と、毎日スッキリ起きられるようになるための整え方について、ちょっとゆるっとご紹介します。 「なんかだるい」の正体は、リズムの乱れかも 体内時計っていうのは、朝になれば目が覚めて、夜になると眠くなる…みたいな、身体の自然なリズムのことです。 このリズムが乱れると、例えばこんなことが起こります。 何をしていても眠い 頭がボーッとして痛くなる ごはんが美味しく感じない 気分がどんよりしてやる気が出ない まるで“絶不調のフルコース”ですよね（笑） でも、これは特別なことじゃありません。 今の時代、夜中までスマホを見たり、遅くまで仕事したり、コンビニの明るい光の中でうろうろしていたり… そんな「夜型生活」が当たり前になってるから、むしろ体内時計が乱れてる人の方が多いんじゃないかなって思います。 体内時計を仕切ってるホルモン、メラトニンって知ってる？ 体内時計のリーダー的存在が、「メラトニン」というホルモンです。 メラトニンは夜になると分泌されて、「そろそろ寝ようか～」と身体に合図を送ってくれます。 で、朝になって光を浴びると、「はい、メラトニン終了！活動モードに切り替え～！」となる。 つまり、朝の光が“目覚ましスイッチ”で、夜の暗さが“眠気スイッチ”というわけです。 なんかこう、身体の中に小さなスタッフがいて、光を見て「おっ、朝っすね」って切り替えてくれてる感じ。 …いたらちょっと可愛い（笑） 睡眠は朝から予約できる⁉︎ ちょっと不思議な話なんですが、人の身体って、朝に光を浴びると「14〜16時間後に眠くなりま〜す」って予約が入るようになってるんです。 たとえば、朝7時に光を浴びると、夜9時〜11時くらいにメラトニンが分泌されて、自然と眠気がくる。 つまり「朝の光＝夜の眠気予約」ってこと。 なので、「寝つきが悪い…」と感じてる人は、夜の対策よりも“朝”が勝負です。...

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    体内時計と睡眠リズムの整え方 その眠気、だるさ、もしかして“体内時計”のせいかも？ 最近なんだかずっと眠い… 夜は目がさえて寝つけないのに、朝は起きられない。 気がついたらお昼過ぎに「あれ、今日もなんかボーッとしてるなあ」って感じていませんか？ 「もしかして疲れてるだけかな？」と思うその不調、実は“体内時計のズレ”が原因かもしれません。 今回は、そんな“体内時計”の秘密と、毎日スッキリ起きられるようになるための整え方について、ちょっとゆるっとご紹介します。 「なんかだるい」の正体は、リズムの乱れかも 体内時計っていうのは、朝になれば目が覚めて、夜になると眠くなる…みたいな、身体の自然なリズムのことです。 このリズムが乱れると、例えばこんなことが起こります。 何をしていても眠い 頭がボーッとして痛くなる ごはんが美味しく感じない 気分がどんよりしてやる気が出ない まるで“絶不調のフルコース”ですよね（笑） でも、これは特別なことじゃありません。 今の時代、夜中までスマホを見たり、遅くまで仕事したり、コンビニの明るい光の中でうろうろしていたり… そんな「夜型生活」が当たり前になってるから、むしろ体内時計が乱れてる人の方が多いんじゃないかなって思います。 体内時計を仕切ってるホルモン、メラトニンって知ってる？ 体内時計のリーダー的存在が、「メラトニン」というホルモンです。 メラトニンは夜になると分泌されて、「そろそろ寝ようか～」と身体に合図を送ってくれます。 で、朝になって光を浴びると、「はい、メラトニン終了！活動モードに切り替え～！」となる。 つまり、朝の光が“目覚ましスイッチ”で、夜の暗さが“眠気スイッチ”というわけです。 なんかこう、身体の中に小さなスタッフがいて、光を見て「おっ、朝っすね」って切り替えてくれてる感じ。 …いたらちょっと可愛い（笑） 睡眠は朝から予約できる⁉︎ ちょっと不思議な話なんですが、人の身体って、朝に光を浴びると「14〜16時間後に眠くなりま〜す」って予約が入るようになってるんです。 たとえば、朝7時に光を浴びると、夜9時〜11時くらいにメラトニンが分泌されて、自然と眠気がくる。 つまり「朝の光＝夜の眠気予約」ってこと。 なので、「寝つきが悪い…」と感じてる人は、夜の対策よりも“朝”が勝負です。...

  • それ、体からのSOSかも？

    疲れてるサイン、見逃してない？身体からのSOSを見極めよう｜HIRUNEGAO公式ブログ 最近ちょっとおかしいかも？「疲れてるサイン」見逃してない？体が出してる5つのSOS 朝起きると、まずスマホを見る。 通知を確認して、時計を見て、ため息。 それから慌てて着替えて、出かけて、人と話して、気づいたら夜。 やっとベッドに入っても、なぜか眠れない。頭の中だけがずっと動いている。 こんな毎日、送っていませんか？ 体や心が疲れているときって、声に出さずとも、ちゃんと“サイン”を出してくれているんです。 ただ、私たちはそのサインに気づく前に、「気合いが足りない」とか「甘えちゃいけない」って自分を追い込んでしまう。 でも本当は、ちゃんと休んだ方がいいタイミングかもしれません。 この記事では、体が出す代表的な5つのSOSサインを紹介します。 もしひとつでも心当たりがあれば、ちょっと立ち止まってみませんか？ 1. 夜、眠れなくなった 夜が来ても、眠くならない。 目を閉じても、頭の中がざわざわしていて、全然静かにならない。 やっと眠れても、何度も起きてしまったり、変な夢でうなされたり…。 これ、単なる「寝不足」ではなくて、自律神経のバランスが崩れているサインです。 最近前より眠れないな 夜中に何度も目が覚める 夢見が悪くて、朝からぐったり こんな変化が続いているときは、体がストレスを処理しきれていない可能性が高いです。 2. なんとなく、ぼーっとする ふとした瞬間に、自分がどこにいるのか、何をしているのかがぼやける。 誰かと話していても、集中が切れて、内容が頭に入ってこない。 この“頭がふわふわする感じ”、見逃されがちですが、心が疲れているときによく起こる現象です。 気が遠くなる 自分が自分じゃないような感覚 笑うツボが鈍ってきた...

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  • 今日からできる「最高の睡眠メソッド」5選

    最高の睡眠メソッド｜HIRUNEGAO式 快眠習慣ガイド 睡眠の質が変われば、毎日が変わる。今日からできる「最高の睡眠メソッド」5選＋ちょい足しテク なんだか最近、寝ても寝てもスッキリしない。 朝の目覚ましが敵のように感じる。 午後になると、集中力がシュン…とどこかへ消えてしまう。 そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。 でも、ちょっとしたコツで、睡眠の質って本当に変わります。 この記事では、HIRUNEGAOが提案する「最高の睡眠メソッド」を5つご紹介。 すぐに実践できるものばかりなので、「睡眠のこと、ちょっと見直してみようかな」と思っている方にぴったりです。 最後には、睡眠レベルをさらに上げる“ちょい足しテク”もあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 ① 起きる時間は固定しよう 「昨日は遅かったし、今日はお昼まで寝よう」…その気持ち、めちゃくちゃわかります。 でも実はこれ、体内時計にとってはちょっと厄介。 起床時間を毎日そろえることを意識してみてください。目安は、平日も休日も「±30分以内」。 このリズムが整ってくると、自然に夜も眠くなるし、朝の目覚めもラクになりますよ。 ② 朝はとにかく太陽を浴びる！ 朝日を浴びることで脳内のスイッチがONになり、「メラトニン」という睡眠ホルモンのタイマーがセットされます！ 曇りの日でも外の明るさは室内の数倍あるので、「晴れてないし…」とスルーしないのがポイント。 朝起きて窓を開けて15秒。それだけでも大きな効果がありますよ。 ③ 昼過ぎに眠くなったら、仮眠しちゃえ 午後1〜3時に眠くなるのは自然な体のリズム。無理せず、15〜20分の仮眠をとるのが効率的です。 集中力UP 作業効率UP 気分もスッキリ ただし30分以上寝ると逆効果なので、タイマーはお忘れなく！ ④...

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