お昼寝のメソッド【HIRUNEGAO】

お昼の15分の昼寝をすることによって眠気やだるさを解消させフレッシュな脳の状態になります。
午後の活動のためのパフォーマンス回復、ストレス解消に
HIRUNEGAOお昼寝用枕はお昼の15分間のお供に使っていただければと思います。

お昼の睡眠メソッドをお届け

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

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加重アイマスク®

加重アイマスクは、適度な重さが目元に心地よい圧力をかけることで、リラックス効果を促進します。この圧力は、深い睡眠とストレスの軽減に役立ちます。

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最高のリラックスタイムを演出

「移動時でも心地よく眠りたい」

「移動中の睡眠で寝違えたことがある」

「身につけるものなので清潔に保ちたい」

このようなお悩みを全て解決。

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HIRUNEGAOが選ばれる理由

仮眠専門店ならではのバリエーション

Point.1 ユニークデザイン

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

Point.2 仮眠専門店の独自性

仮眠の効果や重要性についての深い理解を持ち、それに基づいた製品開発を行っています。例えば、仮眠の質を高めるための特殊な素材の選定やデザイン、最適な重さやフィット感の研究など、細部にまでこだわっています。

効果的な機能性

仮眠に関する最新の研究やデータを取り入れ、科学的に裏付けられた製品を提供します。専門性と独自性が、仮眠の質を求める顧客にとって他の寝具ブランドとは異なり、仮眠や短時間の休息に特化した製品を提供している点で際立っています。

15min hapiness

『健康的なデスクライフをあなたの日常へお届けしたい』

『日々の健康生活は一番の薬』

『お昼のパフォーマンス回復をモットーに彩豊かな商品をお届けします』

・・・HIRUNEGAO（ヒルネガオ）はそんな私たちの思いから生まれたブランドです。

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TOPICS

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  • 昼寝がもたらす驚きの効果 – 科学的研究から見るメリット

    昼寝がもたらす驚きの効果 昼寝がもたらす驚きの効果 – 科学的研究から見るメリット 昼寝は単なる休息ではなく、実は私たちの脳や健康に大きな影響を与えることが分かっています。世界中でさまざまな研究が行われており、その中でも特に注目すべき2つの研究を紹介します。 1. 昼寝が脳の働きを高める 宇宙飛行士やパイロットを対象に行われた調査では、短時間の昼寝を取り入れることで認知能力や集中力が大幅に向上することが確認されました。約30分の仮眠を取ることで、記憶力や判断力の精度が上がり、作業効率も向上すると報告されています。これは、脳が情報を整理し、リフレッシュする時間を確保できるためと考えられています。 2. 健康維持にも役立つ昼寝の習慣 ある医療研究では、日常的に昼寝をする人は心臓病のリスクが低下することが示されています。特にストレスの多い生活を送る人にとっては、昼寝が心身の回復を助け、健康を維持する効果があると考えられています。無理なく生活に取り入れることで、体への負担を軽減し、より活力のある毎日を送ることができるでしょう。 まとめ 昼寝を習慣化することで、脳のパフォーマンス向上だけでなく、健康面でも大きなメリットが得られます。15〜30分の短い昼寝を取り入れるだけでも、集中力や疲労回復に効果的です。日中の眠気や疲れを感じたときは、ぜひ賢く昼寝を活用してみてください！

    昼寝がもたらす驚きの効果 – 科学的研究から見るメリット

    昼寝がもたらす驚きの効果 昼寝がもたらす驚きの効果 – 科学的研究から見るメリット 昼寝は単なる休息ではなく、実は私たちの脳や健康に大きな影響を与えることが分かっています。世界中でさまざまな研究が行われており、その中でも特に注目すべき2つの研究を紹介します。 1. 昼寝が脳の働きを高める 宇宙飛行士やパイロットを対象に行われた調査では、短時間の昼寝を取り入れることで認知能力や集中力が大幅に向上することが確認されました。約30分の仮眠を取ることで、記憶力や判断力の精度が上がり、作業効率も向上すると報告されています。これは、脳が情報を整理し、リフレッシュする時間を確保できるためと考えられています。 2. 健康維持にも役立つ昼寝の習慣 ある医療研究では、日常的に昼寝をする人は心臓病のリスクが低下することが示されています。特にストレスの多い生活を送る人にとっては、昼寝が心身の回復を助け、健康を維持する効果があると考えられています。無理なく生活に取り入れることで、体への負担を軽減し、より活力のある毎日を送ることができるでしょう。 まとめ 昼寝を習慣化することで、脳のパフォーマンス向上だけでなく、健康面でも大きなメリットが得られます。15〜30分の短い昼寝を取り入れるだけでも、集中力や疲労回復に効果的です。日中の眠気や疲れを感じたときは、ぜひ賢く昼寝を活用してみてください！

  • お昼寝の効果を最大限に引き出す方法

    効果的なお昼寝の仕方 お昼寝の効果を最大限に引き出す方法 日中の眠気や疲れを感じることはありませんか？ そんなときに取り入れたいのが「お昼寝」。ただ、やみくもに寝るのではなく、ちょっとしたコツを意識するだけで、スッキリと目覚めて午後のパフォーマンスを高めることができます。今回は、効果的なお昼寝の方法をご紹介します。 1. 昼寝のベストな時間は15〜20分 お昼寝は短時間がベスト。15〜20分程度にとどめることで、深い眠りに入るのを防ぎ、目覚めたときのだるさを回避できます。 2. 昼寝前にコーヒーを飲む カフェインが効き始めるのは飲んでから20分ほど経ってから。そのため、昼寝前にコーヒーを飲んでおくと、ちょうど目覚めるころにスッキリとした感覚が得られます。 3. アラームなしで自然に起きる できればアラームを使わずに、自分の感覚で目を覚ますのが理想的です。 4. 静かで暗い環境を作る 短時間でもしっかり休息をとるためには、できるだけ暗く静かな環境を確保しましょう。 5. 起きたら明るい光を浴びる 起きたらすぐに明るい光を浴びることで、体内時計がリセットされ、眠気が残りにくくなります。 6. リクライニングや座った姿勢で寝る 深く眠りすぎないためには、横になりすぎないことも大切です。 まとめ お昼寝をうまく活用することで、午後の集中力や作業効率がグッと上がります。時間や環境を意識しながら、自分に合ったスタイルで取り入れてみてください。

    お昼寝の効果を最大限に引き出す方法

    効果的なお昼寝の仕方 お昼寝の効果を最大限に引き出す方法 日中の眠気や疲れを感じることはありませんか？ そんなときに取り入れたいのが「お昼寝」。ただ、やみくもに寝るのではなく、ちょっとしたコツを意識するだけで、スッキリと目覚めて午後のパフォーマンスを高めることができます。今回は、効果的なお昼寝の方法をご紹介します。 1. 昼寝のベストな時間は15〜20分 お昼寝は短時間がベスト。15〜20分程度にとどめることで、深い眠りに入るのを防ぎ、目覚めたときのだるさを回避できます。 2. 昼寝前にコーヒーを飲む カフェインが効き始めるのは飲んでから20分ほど経ってから。そのため、昼寝前にコーヒーを飲んでおくと、ちょうど目覚めるころにスッキリとした感覚が得られます。 3. アラームなしで自然に起きる できればアラームを使わずに、自分の感覚で目を覚ますのが理想的です。 4. 静かで暗い環境を作る 短時間でもしっかり休息をとるためには、できるだけ暗く静かな環境を確保しましょう。 5. 起きたら明るい光を浴びる 起きたらすぐに明るい光を浴びることで、体内時計がリセットされ、眠気が残りにくくなります。 6. リクライニングや座った姿勢で寝る 深く眠りすぎないためには、横になりすぎないことも大切です。 まとめ お昼寝をうまく活用することで、午後の集中力や作業効率がグッと上がります。時間や環境を意識しながら、自分に合ったスタイルで取り入れてみてください。

  • 目のトラブル！症状別の適切な対処法とは？

    目の疲れを取るためのポイント 目の疲れを取るためのポイント はじめに 毎日の生活の中で、長時間のスマホやパソコン使用による目の疲れを感じることはありませんか？そんなとき、適切な方法でケアをするとスッキリします。本記事では、「冷やす」と「温める」の使い分けについて紹介します。 目の周りを冷やすべきとき 冷やすのが良いのは、「充血や炎症があるとき」です。 こんなときは冷やそう 目が赤く充血している 目の奥がズキズキする 目を酷使して疲れを感じる この状態は、目を使いすぎて血行が悪くなっている証拠。冷やすことで血管が収縮し、炎症を抑え、スッキリ感を得られます。 冷やし方のコツ 冷たいアイマスクや冷やしたタオルを使う 保冷剤をタオルで包み、目元に軽く当てる（直接肌に触れないよう注意） 5〜10分ほど目を閉じて休む 目の周りを温めるべきとき 温めるのが良いのは、「目がショボショボするとき」です。 こんなときは温めよう 目が乾いてショボショボする 目の周りがこわばっている 目の奥に重さを感じる この状態は、目の周りの筋肉がこわばって血流が滞っている可能性があります。温めることで血行が促され、スッキリした感覚が戻ります。 温め方のコツ 蒸しタオルを使う タオルを濡らして絞り、電子レンジで40秒ほど温める 目元に乗せて5〜10分リラックス ホットアイマスクを活用する 入浴中に目元を温めるのもおすすめ まとめ 目の疲れを和らげるには、状況に応じたケアが大切です。...

    目のトラブル！症状別の適切な対処法とは？

    目の疲れを取るためのポイント 目の疲れを取るためのポイント はじめに 毎日の生活の中で、長時間のスマホやパソコン使用による目の疲れを感じることはありませんか？そんなとき、適切な方法でケアをするとスッキリします。本記事では、「冷やす」と「温める」の使い分けについて紹介します。 目の周りを冷やすべきとき 冷やすのが良いのは、「充血や炎症があるとき」です。 こんなときは冷やそう 目が赤く充血している 目の奥がズキズキする 目を酷使して疲れを感じる この状態は、目を使いすぎて血行が悪くなっている証拠。冷やすことで血管が収縮し、炎症を抑え、スッキリ感を得られます。 冷やし方のコツ 冷たいアイマスクや冷やしたタオルを使う 保冷剤をタオルで包み、目元に軽く当てる（直接肌に触れないよう注意） 5〜10分ほど目を閉じて休む 目の周りを温めるべきとき 温めるのが良いのは、「目がショボショボするとき」です。 こんなときは温めよう 目が乾いてショボショボする 目の周りがこわばっている 目の奥に重さを感じる この状態は、目の周りの筋肉がこわばって血流が滞っている可能性があります。温めることで血行が促され、スッキリした感覚が戻ります。 温め方のコツ 蒸しタオルを使う タオルを濡らして絞り、電子レンジで40秒ほど温める 目元に乗せて5〜10分リラックス ホットアイマスクを活用する 入浴中に目元を温めるのもおすすめ まとめ 目の疲れを和らげるには、状況に応じたケアが大切です。...

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