お昼寝のメソッド【HIRUNEGAO】

お昼の15分の昼寝をすることによって眠気やだるさを解消させフレッシュな脳の状態になります。
午後の活動のためのパフォーマンス回復、ストレス解消に
HIRUNEGAOお昼寝用枕はお昼の15分間のお供に使っていただければと思います。

お昼の睡眠メソッドをお届け

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

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加重アイマスク®

加重アイマスクは、適度な重さが目元に心地よい圧力をかけることで、リラックス効果を促進します。この圧力は、深い睡眠とストレスの軽減に役立ちます。

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最高のリラックスタイムを演出

「移動時でも心地よく眠りたい」

「移動中の睡眠で寝違えたことがある」

「身につけるものなので清潔に保ちたい」

このようなお悩みを全て解決。

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HIRUNEGAOが選ばれる理由

仮眠専門店ならではのバリエーション

Point.1 ユニークデザイン

仮眠専門店のデザインは他の製品とは一線を画すユニークな外観やカラーバリエーションが魅力です。これにより、個性的な選択肢を楽しむことができます。

Point.2 仮眠専門店の独自性

仮眠の効果や重要性についての深い理解を持ち、それに基づいた製品開発を行っています。例えば、仮眠の質を高めるための特殊な素材の選定やデザイン、最適な重さやフィット感の研究など、細部にまでこだわっています。

効果的な機能性

仮眠に関する最新の研究やデータを取り入れ、科学的に裏付けられた製品を提供します。専門性と独自性が、仮眠の質を求める顧客にとって他の寝具ブランドとは異なり、仮眠や短時間の休息に特化した製品を提供している点で際立っています。

15min hapiness

『健康的なデスクライフをあなたの日常へお届けしたい』

『日々の健康生活は一番の薬』

『お昼のパフォーマンス回復をモットーに彩豊かな商品をお届けします』

・・・HIRUNEGAO（ヒルネガオ）はそんな私たちの思いから生まれたブランドです。

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  • 午後の睡魔、うつぶせ寝とアレの組み合わせが最強だった！

    昼すぎの眠気、気合いじゃどうにもならない件【東海大学の研究＋裏技２つ】 昼すぎの眠気、気合いじゃどうにもならない件【東海大学の研究＋裏技２つ】 午後2時。 パソコンとにらめっこしてたはずが、気づいたら“Zzz…”。 「お昼ごはんのあとって、なんであんなに眠くなるの？」って思ったこと、ありますよね。 実はそれ、気のせいじゃないんです。 東海大学の研究で、ちゃんと証明されてるんですよ。 実験してくれたのは、工学系の大学生たち 東海大学の先生たちは、昼休みにうつ伏せでちょっとだけ仮眠すると、午後の仕事や勉強がはかどるのか？を真面目に調べてくれました。 協力してくれたのは、18〜22歳の男子大学生たち。 ちゃんと寝てて、普段は昼寝をしないフレッシュなメンバー8人。 「午後2時ごろ」が一番眠くなるって言われてる時間帯に、 ・仮眠なし ・仮眠だけ ・仮眠＋カフェイン の3パターンを試して、どれが一番スッキリするかを比べたんだとか。 結果は…やっぱり「仮眠＋カフェイン」が最強だった 実験結果まとめ 実験条件 パフォーマンス 眠気の軽減 仮眠なし ✕ 低い ✕ 軽減なし 仮眠のみ △ やや向上 △...

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  • あなたは何点？コレが理想の睡眠時間

    睡眠状態チェックシート＆理想の睡眠時間 睡眠チェックと理想の睡眠時間 はじめに 朝起きた瞬間、「もうちょっと寝てたい…」とか、「起きたはずなのにまだ夢のなか…？」みたいな状態になることってありませんか？ そんなときって、もしかすると睡眠不足だけじゃなくて、眠りの質がいまいちかもしれません。 今回は、簡単な「睡眠状態チェックシート」で今の自分の状況を振り返ってから、「理想の睡眠時間」についても考えてみましょう。 どれだけ寝ればいいかを確かめて、朝から元気にスタートできる毎日に近づけるはず…！ 睡眠状態チェックシート 朝スッキリ起きられる？ 「毎朝シャキーンと目覚める自分」が理想だけど、現実は「もうちょっと…もうちょっと…」と スヌーズを連打している人も多いんじゃないでしょうか。 いつまでも布団の魔力に抗えないなら、睡眠が足りていない可能性大です。 ほぼ毎日同じ時間に起きてる？ 平日は早起き、土日はお昼まで爆睡…というメリハリ（？）あるライフスタイルは 意外と体に負担をかけるかも。できるだけ毎日同じ時間に起きると、 体内時計が「おっ、今日はちゃんと起きるんだな」と認識してくれやすくなります。 日中に眠気が襲ってこない？ お昼休み後、気づいたらうたた寝してた…なんてこと、あるあるですよね。 もし毎日のように日中の眠気と戦っているなら、夜の睡眠不足が じわじわ攻めてきてるかもしれません。 就寝時刻、いつもバラバラじゃない？ 寝る時間が深夜1時だったり、10時台だったりとバラつきがあると、 体が「今日はいつ寝るんだい？」と混乱してしまいます。 一定の時刻に寝ている人は、意外と疲れを引きずりにくいものです。 布団に入って30分以内には眠れてる？ 布団に入ってから1時間以上ウダウダしてると、 「あれ、これ眠るために布団入ったのにな」と逆に目が冴えちゃうことも。 寝る前はスマホをいじるより、少しストレッチや音楽でリラックスする方が スムーズに寝落ちできるかもしれません。 夜中に目が覚めてしまうこと、あまりない？...

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  • 99%が知らない…これが眠りの「新常識」

    心地良い眠りの新常識を7つご紹介 心地良い眠りの新常識を7つご紹介 はじめに 「布団に入っているのに、目が冴えちゃって眠れない…」「昼間はずっとぼんやりしているのに、夜になると眠気が吹き飛ぶ…」そんな悩み、意外と多いですよね。 実は、ちょっとした生活習慣の見直しで、こうした睡眠のモヤモヤがかなり改善されることがあるんです。今回は“心地良い眠りの新常識”として、7つのポイントを紹介します。自分に合ったスタイルを見つけて、毎日ちょっとでもスッキリした目覚めを手に入れましょう！ 1. 寝室だけじゃなくリビングの明るさにも注目 「とりあえず寝室を暗くすればOK！」と思いがちですが、実は寝るまで過ごす時間が長いリビングなどの明るさもすごく大切です。 例えば、夜も部屋の照明を全開にして過ごしていると、体が「まだ昼間だから寝なくていいんだな」と勘違いしてしまうことがあります。特に照明の色味が青白いほど、脳が起きやすい状態になりやすいそうです。 そこでおすすめなのが、就寝2〜3時間前くらいから照明を落としてみること。明るさを少し落とすか、間接照明を使って暖色系のやわらかい光に切り替えるなど、一気に夜モードにするのがコツ。照明の明るさによる“脳の混乱”を取り除くだけで、眠りの前準備がスムーズになりますよ。 2. 眠くないならベッドに入らない とりあえず早めにベッドに潜り込んで、ゴロゴロしながら眠気を待つ…という人、多いんじゃないでしょうか。ところが、眠くもないのにベッドに入り続けると、脳が「ベッド＝起きてる場所」と誤解してしまうことがあるんです。 すると、いざ寝ようと思ったときにベッドに入っても、「起きてる場所に来た！」と脳が捉えてしまって、ますます寝付きが悪くなるという悪循環に。 そんなときは一旦ベッドを離れて、リビングで雑誌を読んだり、温かい飲み物を飲んだりしてゆっくり過ごすのがおすすめ。眠くなったタイミングでベッドに戻ると、意外とサッと入眠できることが多いんです。ベッドは“眠る場所”と脳に覚えさせるための、ちょっとした心がけですね。 3. 「睡眠は90分周期」説にとらわれすぎない 昔から「人間の睡眠は90分のサイクルを繰り返している」なんて説、聞いたことありませんか？ それを根拠に「○時間寝たらスッキリするはず！」と計算して寝る人もいるかもしれません。 たしかに、一部の人に当てはまる場合もありますが、実際には個人差が大きく、体調やストレス、年齢などでも変わります。きっちり90分というより、80分〜120分程度の幅があるという説も。 要するに「みんな90分周期なわけじゃない」ということ。大切なのは、毎日同じような時間に寝て起きる習慣をつけて、体内時計を整えることです。自分の身体が一番スッキリするリズムを探る方が、よっぽど効果的ですよ。 4. 寝過ぎてだるいときは、実は睡眠不足の可能性 「今日は思いきり寝坊したのに、なんでこんなに体が重たいの…？」とガッカリしたことはありませんか？ 実は、長時間寝てもスッキリしない場合は、逆に睡眠不足が蓄積しているケースが多いです。 睡眠不足が続いていると、そもそも睡眠の質自体が低下していることが多いので、やっと取れた長時間睡眠でも深い眠りに入れず、結果として疲れが取れないままになってしまうんです。 寝過ぎ感がある日は、自分の日々の睡眠時間や寝付き方を振り返ってみましょう。量より質を意識してみると、適度な睡眠時間で起きても意外とスッキリできるようになりますよ。 5. 朝型・夜型は年齢によっても変わる 「自分は昔から夜型だから…」とあきらめている人もいるかもしれませんが、実はこの朝型・夜型の傾向って、年齢やライフスタイルの変化でもシフトすることがあるんです。...

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