お昼寝に関する研究結果

宇宙飛行士に対してお昼寝を26分間することにより、「認知能力が34%、注意力が54%向上した」という結果が出ました。

また、アテネ大学医学部から、お昼寝により「死亡率が37%低くなる」という結果も出ています。 お昼寝のメリットが多いことが分かります。

お昼寝のメリットは他にもたくさん！
ぜひ取り入れてみてくださいね。