LINE HIRUNEGAO公式で「繋がる」「語り合う」集まれ！ぱぱのプチ健康会をのぞき見してみませんか？

みなさんこんにちは HIRUNEGAOのカジワラです
 最近、睡眠の質が浅いなー
 翌日に体のだるさがとれない日が多いー
 などなど
 ぐっすり睡眠をしたつもりでも
 “中身の睡眠の質が悪かったり”するんです
 健康に対する悩みなんてつきませんよね
 実は 人間の睡眠の質は40代周辺から変わってくる
と言われています
 まちがいなく、20代、30代時と睡眠の質は違うんです
 そして パソコンに向かう機会が 多くなっているので
 ますます
 目の疲れや疲労が蓄積されやすくなっています
 人によっては サウナに行って汗をかいたり
 定期的にジムに通ったり
 ヨガをしたり
 行動して解消されていますが
 でもたいてい、
 コストもかかるし
 部屋から出るのがなんかきついなー
そうそう
僕もそう思っています。
 そんな、半分自分に向けてｗ
 家でできる 一日15分程度の
 "プチ健康法“ をお伝えしていきたいと思います
 少し興味あるなー
 なんか楽しそう
 そう思っていただいた方は ぜひ、line登録お願いします

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お昼の最高のフルネス

在宅で一日中家にいることが多くなった、パソコンに向かう作業が多くなった。
忙しい一日の中で15分でチャージできるプチ健康法を定期的に配信させていただきます。